Идея бизнеса магазин в своем доме
Потребность в финансовой независимости и не желание больше работать «на дядю» заставляет множество людей задумываться о различных способах самостоятельно зарабатывать деньги.
Но воплотить свои мысли в жизнь могут только единицы.
К сожалению, у многих находятся причины, по которым они не могут начать свой бизнес — нехватка денег, недостаток знаний, страх перед новым, неумение принимать решения и банальная лень.
Но для тех, кто живет в своем доме такие отговорки не принимаются, ведь их владельцы обладают уникальной возможностью открыть свое дело, не выходя за пределы собственного жилья.
Поэтому имея настоящее желание и определенные знания, можно начать свой бизнес в частном доме.
Особенности ведения бизнеса в частном доме
Организация бизнеса в частном доме по сути будет мало чем отличаться от открытия и ведения дел в традиционном формате.
Здесь также нужно определиться с идеей, составить бизнес план, зарегистрироваться в налоговой службе и начать работать.
Итак, вы уже точно определились с тем, что хотите начать вести домашний бизнес?
Помните, что вы живете не один.
И дело здесь касается не только домочадцев, но и соседей, которых может не устроить ваша деятельность.
Поэтому бизнес на дому должен соответствовать следующим требованиям:
- не создавать лишний шум;
- не подвергать людей опасности;
- быть не взрывоопасным;
- не иметь вредных отходов.
Также перед тем, как решаться на открытие бизнеса в частном доме, нужно ответить на несколько вопросов.
Ответы на них определят выгодность и востребованность задуманного дела.
Итак, ответьте на такие вопросы:
Чем бы вы хотели заниматься?
Есть ли у вас хобби, которое вы можете развивать с целью получения денег?
Что потребуется для открытия бизнеса?
Возможно, нужно переделать какое-то помещение, купить оборудование, нанять дополнительных людей.
- Какую сумму вы готовы вложить в качестве стартового капитала?
- При успешной реализации бизнеса есть ли возможности для его расширения?
Поочередно ответив на этот вопросы, можно определиться с идеей для бизнеса, и приступать к составлению бизнес плана, а затем и к его реализации.
Преимущества и недостатки бизнеса в частном доме
Бизнес на дому имеет свои плюсы и минусы, которые нужно учитывать при принятии решении о его начале.
Итак, преимущества сводятся к следующему:
Нет необходимости тратить денежные средства на покупку или аренду помещения.
Это в разы сокращает не только стартовые, но и ежемесячные вложения в бизнес.
Возможность работать самостоятельно или вместе с родными.
Отсюда следует экономия на выплате заработной платы наемным работникам.
- Бизнесмен сам составляет себе график, по которому может работать, как сам того желает.
Нет необходимости добираться в офис, все, что нужно, располагается у себя в частном доме.
И это опять же все сводится к экономии денег и времени.
- Есть возможность совмещать домашний бизнес с другой работой, или вести параллельно еще одно дело.
Ощутимыми недостатками при ведении бизнеса на дому являются:
- Со временем дом воспринимается как вечная работа.
В домашней обстановке тяжелее, чем в офисе, настроиться на работу.
В родных стенах есть множество отвлекающих факторов от ведения бизнеса: семья, компьютер, телевизор, домашние дела.
- Первое время нужно уделять максимально много времени, чтобы добиться успеха.
На первых порах домашний бизнес отличается нестабильным доходом.
Это связано с тем, что не всегда получается раскрутиться и заявить о себе.
Таким образом, бизнес в частном доме подходит свободолюбивым и стрессоустойчивым людям, которые могут организовать весь процесс, не обращая внимания на отвлекающие факторы.
Регистрация бизнеса
Многие ошибочно полагают, что бизнес в частном доме можно не регистрировать и вести свою деятельность на неофициальных началах.
С одной стороны это так, но тогда вы становитесь владельцем нелегального дела.
А к нелегальному бизнесу относится тот, который:
- не зарегистрирован в налоговых органах;
- ведется без получения лицензии (при ее обязательной необходимости);
- нарушает условия лицензии.
Но с другой стороны, если ваш бизнес имеет не системный характер, а полученные доходы настолько минимальны, что еле покрывают расходы, то такое дело не обязательно регистрировать.
Но для личной перестраховки вы можете зарегистрировать ИП или ООО.
Выбирайте ту форму, которая больше подходит под вашу идею и ее масштабы.
Бизнес идеи в частном доме
В целом бизнес в частном доме можно реализовать в четырех сферах деятельности:
- Мини-производство
- Обслуживание
- Торговля
- Сельское хозяйство.
Отдельно выделим такие идеи, которые можно воплотить прямо в подвале.
И о них поговорим в первую очередь.
1. Используем подвальное помещение для ведения бизнеса в частном доме
Во многих частных домах есть подвалы, которые жильцы используют, как место хранения овощей, фруктов и консервации.
Но для будущих предпринимателей это может стать источником получения дохода.
В подвале можно организовать такие виды бизнеса:
Выращивание грибов
Это первая идея, которая приходит в голову практически каждому.
И это не удивительно, ведь грибы любят сырость и темноту.
Самыми популярными являются шампиньоны и вешенка.
Вложения будут состоять из покупки стеллажей, субстата и мицелия.
Примечательным также является, что грибы не требуют постоянного внимания и ухода.
Разведение рыбы или раков
Разместив специальные аквариумы у себя в подвале и купив рыбопосадочный материал, можно заняться на дому разведением рыбы и раков.
Такую идею воплотить гораздо сложнее и затратнее, чем предыдущую, но игра стоит свеч.
При грамотном подходе, а также наличии рынка сбыта, можно организовать прибыльный бизнес прямо в частном доме.
Нюанс: такому бизнесу нужно уделять много внимания и следить, чтобы в помещении не появилась плесень и грибок.
Выращивание цветов на продажу
Чтобы реализовать эту идею, вам не нужно тратить много средств и прикладывать колоссальные физические усилия.
Вам понадобиться приобрести специальный парник и посевной материал.
Ежемесячные расходы будут включать оплату света, воды и покупку удобрений.
Выращиванием цветов любят заниматься в основном женщины, которые быстро находят покупателей в лице своих подруг.
2. Какое производство можно организовать в частном доме?
Сфера производства довольно обширная и включает в себя много идей.
В ней себя могут реализовать как мужчины, так и женщины.
Также стоит обратить внимание на то, что для реализации производственных идей понадобиться вложить довольно большой капитал.
Вам понадобиться купить специальное оборудование, заняться рекламой и осуществлением доставки выпущенных товаров.
Идеи производства для бизнеса в частном доме:
Пищевая промышленность
Такой бизнес в частном доме больше подойдет женщинам, которые любят и имеют готовить.
Наиболее распространенными вариантами в этой сфере являются:
- изготовление варенья и джема;
- заморозка свежих овощей и фруктов;
- свежая выпечка;
- приготовление на заказ тортов и пирожных;
- лепка пельменей и вареников.
Преимуществом пищевой промышленности на дому является то, что вы можете корректировать объемы производства.
То есть вы собираете заказы, закупаете сырье и делаете товаров ровно столько, сколько требуется.
Производство мебели
Эксклюзивная мебель, выполненная под заказ, всегда была ценной.
Не стоит бояться этой сферы, ведь крупные производители не будут вашими конкурентами.
Люди, которые обращаются к мелким производителям, хотят знать, что заказанный ими стол / стул / манеж будет выполнен в одном экземпляре.
Чаще всего на дому производят именно деревянную мебель — столы, стулья, буфеты, комоды, а также различные аксессуары — рамки, светильники, статуэтки.
Вы можете изготовлять мебель исключительно по своим чертежам и искать, кому ее можно сбыть, а можете принимать заказы, и учитывать пожелания клиентов.
Производство стройматериалов
Для реализации такого бизнеса в частном доме нужно выбрать узкую специализацию — изготовление плитки, гипсокартона, пеноблоков или сухих строительных смесей.
Такая идея подойдет тем, кто имел отношение к строительству и знает технологию производства.
Также нужно закупить специальное оборудование, нанять дополнительных людей, найти рынок сбыта и приступить к работе.
3. Сфера обслуживания в частном доме
Если вы до этого работали в сфере услуг, то сможете с легкостью организовать такой бизнес в частном доме.
Если у вас осталась клиентская база с прошлого места работы, или есть много знакомых, то вы не останетесь без дохода.
В сфере услуг вы можете воплотить такие идеи:
Репетиторство
Если вы обладаете знаниями в определенной сфере, то делитесь ими с другими за отдельную плату.
Различные курсы актуальны среди школьников и студентов.
Занятия могут быть как индивидуальными, так и групповыми.
Оборудуйте специально отведенную комнату, где вы будете заниматься со своими учениками, закупите учебный материал, составьте программу, дайте рекламу в соцсетях своего города и начните работать на себя прямо в частном доме.
Услуги красоты
Если вы парикмахер, мастер маникюра, массажист или визажист, то идея организовать свой бизнес в частном доме точно для вас.
Многие клиенты не любят салоны из-за высоких цен, поэтому с радостью отправятся к специалисту на дом.
От вас остается закупить все оборудование, расходные материалы и предоставить своим клиентам хороший сервис.
Ателье или мастерская обуви
Такой бизнес подойдет для тех, кто умеет шить или ремонтировать обувь.
Эти услуги актуальны в любое время.
Главное, выполнять их в срок и качественно.
Как искать клиентов?
Через объявления и соцсети.
Активно рекламируйте себя, сделайте наглядные фото своих работ, и к вам придут клиенты.
И чем больше их будет, тем быстрее будет расти ваша прибыль от бизнеса, организованного в частном доме.
4. Торговля
Частный сектор всегда испытывает недостаток торговых точек.
Не всегда есть время и возможность съездить в супермаркет, и здесь на помощь приходят небольшие магазины, открытые в частных домах.
В них можно продавать продукты питания, товары первой необходимости.
Цены на товары будут, как правило, выше, поэтому вы сможете быстро вернуть вложенные средства.
Если у вас на дому работает собственное производство, то свой магазин — это отличная возможность продавать товары прямо из «конвейера».
5. Сельское хозяйство
«Идите и делайте — оправдаться вы всегда успеете позже.»
Грейс Мюррей Хоппер
Многие владельцы частных домов также имеют участки, на которых можно реализовать сельское хозяйство.
Стоит отметить, что это сложная работа, которая требует много времени и физического труда.
Вы можете реализовать такие идеи:
- выращивать растения: овощи, ягоды, виноград;
- посадить фруктовый сад и собирать ежегодно урожай;
- заниматься разведением животных — птиц, кроликов, КРС;
- заниматься пчеловодством.
Важно, чтобы ваша деятельность не мешала соседям и вы правильно утилизировали отходы, а также следили за качеством полученной продукции.
Каким еще видом бизнеса можно заняться у себя дома и иметь хорошую прибыль,
вы узнаете из видеоролика:
Бизнес в частном доме — это вполне реально.
При правильной организации и самодисциплине можно зарабатывать деньги прямо у себя в комнате, при этом оставаться независимым.
Поэтому если у вас есть определенные навыки и знания, или вы быстро учитесь чему-то новому, то не раздумывайте и приступайте к активным действиям по реализации своей идеи.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Открыв магазин товаров для дома, можно зарабатывать 120 тыс. грн в месяц. Но нужно внимательно следить за интересами клиентов и вовемя обновлять ассортимент.
Магазин товаров для дома, в отличие от большинства схожих объектов, не обязательно открывать в проходном месте типа перехода метро или рынка. Наоборот: он будет уместнее в новом микрорайоне города. Ведь за товарами, которые мы планируем продавать, люди чаще всего идут, не обнаружив в квартире под рукой нужную вещь.
С этим материалом читают:
- Океан Ельзи — лучшие песни, тексты и цитаты
- VFX — как украинские компании впечатляют спецэффектами Голливуд
- Экранизации украинских книг — кино о Кузьме и 3D по Лесе Украинке
- Ольга Фреймут: «Меня все еще боятся в кафе»
Рынок недвижимости оживает. В больших городах активно строятся новые дома и целые микрорайоны. А люди, уставшие жить в убитых хрущевках, стремятся перебраться в просторные и светлые квартиры.
Это новое жилье требует оригинального ремонта, красивой мебели и качественных аксессуаров для дома. Спрос на эти товары стабилен и даже понемногу растет. И потому имеет смысл открыть магазин товаров для дома в таких новых жилых массивах.
«Это важно и актуально для новоиспеченных домовладельцев, поскольку они хотят сэкономить свое время в поисках интересных фишек для кухни или ванной. Также появление таких торговых точек помогает в создании инфраструктуры обслуживания в новых микрорайонах. И те магазины, что появятся в таких жилмассивах первыми, сразу же получают всех местных покупателей и уходят далеко вперед в вопросах конкуренции, ведь если ассортимент понравится клиентам, они не будут искать товар в других магазинах», — считает руководитель Ассоциации франчайзинга Андрей Кривонос. Мы изучили перспективы и сложности, с которыми придется столкнутся тому, кто откроет магазин товаров для дома в Киеве.
Не пропустите: Художница Анна Криволап — об украинском искусстве, Европе и своей династии
О мелочах для дома вспоминают обычно в последний момент. Потому такой магазин стоит открывать в жилых кварталах. Фото: Shutterstock / FOTODOM UKRAINE
Открываем магазин товаров для дома: подробный бизнес-план и расчет инвестиций
1. Описание и характеристика проекта
Открываем в Киеве магазин товаров для дома «Домашненько».
Будем продавать самые разные полезности — полотенца, посуду, канцтовары, фоторамки, тапочки, аксессуары для ванной и т. д.
Ориентируемся мы на средние цены и оригинальный товар. Для этого подыщем интересных производителей хендмейд-изделий в Украине и будем отслеживать интересных продавцов на иностранных порталах, в том числе в США и Китае.
В Киеве работают десятки аналогичных магазинчиков, но наше конкурентное преимущество будет в запуске точки продаж в новом микрорайоне.
По оценкам, если ежедневно 10 человек приобретут товары на средний чек в 400 грн, проект окупится через 2,6 года.
Не пропустите: Семена чиа — все о суперфуде, секреты приема и рецепты от диетолога
2. Стартовый капитал
Прежде, чем открывать магазин товаров для дома, закупим технику: два ноутбука, ксерокс, принтер, калькуляторы, сейф, 2 мобилки, модем-роутер и терминал для безналичных расчетов. На эти цели потратим 50 тыс. грн.
Отдельно придется потратиться на установку камер видеонаблюдения и сигнализации — все это потянет на 20 тыс. грн.
Не обойтись без закупки мебели: стол, 2 стула, стеллажи, витрина, вешалки обойдутся в 20—30 тыс. грн.
И, конечно, требуется сформировать первоначальный запас товаров: на эти задачи учтем 150 тыс. грн.
Всего: 250 тыс. грн.
Торговать в магазине будем посудой, канцтоварами и всякими полезными мелочами. Фото: Shutterstock / FOTODOM UKRAINE
С этим материалом читают: Ночные снайперы — философия людей, которые работают по ночам
3. Текущие расходы
Для работы нужно помещение в аренду. Будем искать вариант в новом микрорайоне. Неважно, будет наш магазин товаров для дома у метро или в глубине района — главное, чтобы в пешей доступности 15 минут не было конкурентов.
Оптимальной станет субаренда помещения в 20 кв. м в квартире на 1-м этаже новостройки. Важно, чтобы комната была с ремонтом, чтобы не тратиться на «косметику». Такой вариант, а также оплата ЖКУ, интернета, мобсвязи и сигнализации обойдется в 15 тыс. грн.
В магазин понадобятся 2 продавца, поэтому трудоустроим 1-го сотрудника, а заменять его будет владелец. Работать будут через день (смена 500 грн +%). В обязанности входят продажа товара, ведение отчетности, работа с поставщиками, прием звонков, обновление соцсетей, уборка. Также нам понадобится бухгалтер (аутсорс, 3000 грн).
Нельзя забывать о форс-мажорах: например, сломался ноутбук или телефон, — на эти нужды заложим 20 тыс. грн.
Всего: 53 тыс. грн в месяц.
Не пропустите: Предметный дизайн — как украинцы получают Оскары за столы и люстры
4. Маркетинг, реклама
Популяризовать наш магазин товаров для дома поможет онлайн-версия. Поэтому нужно вложить около 20—25 тыс. грн в создание полноценного сайта и аренду домена с хостингом на год.
Также заведем странички в «Фейсбуке», «Инстаграме» и других соцсетях. Будем там размещать интересные новости, акции, новинки и т. д. А еще будем публиковать посты в группах по интересам.
Безусловно, для раскрутки придется вложиться в покупку вывески и штендера, печать визиток и флайеров. На эти задачи уйдет около 10 тыс. грн изначально, плюс 2000 грн в месяц.
Еще 5 тыс. грн заложим в месяц на реализацию различных рекламных целей в интернете и соцсетях.
Всего: 35 тыс. грн на старте и 7 тыс. грн в месяц.
Ассортимент будем подбирать оригинальный и качественный. Фото: Shutterstock / FOTODOM UKRAINE
Не пропустите: Квартира за биткоины: все ньюансы покупки и подводные камни
5. Окупаемость проекта
Эксперты говорят: наценка в подобных магазинах стартует от 50%. Это значит, что средний чек в магазине может составить 400 грн.
Если ежедневно 10 человек будут покупать товары на этот чек, ежемесячно заработаем 120 тыс. грн.
Отсюда минусуем бонусы продавцам 5% (6000 грн), остается 114 тыс. грн. Еще нужно вычесть текущие (53 тыс.) и маркетинговые (7 тыс.) расходы (всего 60 тыс.), получаем 54 тыс. грн.
С учетом объема продаж нужно заложить на поддержание товарных запасов около 30% от изначальных 150 тыс. грн. То есть, 45 тыс. грн. Это значит, что из доходов остается 9 тыс. грн.
Если вспомнить о стартовых (250 тыс.) и маркетинговых (35 тыс.) инвестициях (всего 285 тыс.), магазин окупится через 2,6 года.
С этим материалом читают: Путь Сантьяго-де-Компостела — получить ответы на главные вопросы
Что нужно, чтобы магазин домашних товаров быстро стал популярным?
Наш бизнес-план магазина домашних аксессуаров проанализировал руководитель секретариата Совета предпринимателей при Кабмине Андрей Забловский. Он считает, что торговля товарами для дома является всегда актуальной, поскольку в последние годы люди часто живут в ритме «загнанной белки» и им очень хочется расслабиться дома, приходя туда после работы.
«Многие украинцы любят часто обновлять свои квартиры или дома, причем изменения им приятны даже в мелочах. Одним достаточно купить новые занавески на кухню, а другие могут долго искать органайзеры или удобные коробочки для хранения посуды или постельного белья. Такой поиск интересных аксессуаров для дома помогает людям забыть о повседневных тревогах и переключиться на тему создания из своего дома настоящей релакс-крепости, куда посторонним людям и негативным эмоциям вход воспрещен. Поэтому, если магазин товаров для дома заработает себе репутацию, где умеют угадывать настроения своих посетителей, объемы продаж окажутся не только стабильны, но и будут постоянно расти», — отмечает Забловский.
Бомбочки для ванной оригинальных цветов улучшат настроение покупателя, и принесут прибыль магазину. Фото: Shutterstock / FOTODOM UKRAINE
Сегодня с этим материалом читают Как открыть онлайн-ресторан: бизнес-план и советы экспертов
Не забываем продвигаться в интернете
При этом экономист рекомендует уделять одинаково важное внимание продвижению торговли и в офлайн-точке, и на интернет-сайте. «Дело в том, что покупатели часто ищут нужные аксессуары через смартфоны, находясь в дороге, скажем, на работу. Поэтому они могут подписаться на вашу рассылку в „Инстаграме“ или „Фейсбуке“, и просматривать почтовые сообщения с акционными предложениями от вашего магазина. И, если правильно продумать стратегию продаж через онлайн-источники, магазин товаров для дома может привлечь клиентов не только со всех точек крупного города, но даже из других городов, ведь отправить приобретаемые вещи можно и посредством почтовых сервисов», — отмечает Забловский.
Оформляем магазин товаров для дома по закону: какие справки нужны
Юристы отмечают, что магазин товаров для дома, как и любой другой бизнес, должен работать легально. Поэтому нужно грамотно оформить все разрешения.
«Для начала нужно зарегистрироваться субъектом предпринимательской деятельности. Можно стать юрлицом или физлицом-предпринимателем. Также надо встать на учет в налоговой», — акцентирует старший партнер Адвокатского объединения «А.Д.ХОК» Артем Высоцкий.
Согласно нормам действующего законодательства Украины, осуществление любой хоздеятельности, в том числе и через онлайн-магазины, без госрегистрации является админправонарушением: «За это предусмотрена ответственность. Могут быть штрафы — от 17 до 51 тыс. грн, и даже быть конфискация продукции и финсредств, что получены от реализации продукции в онлайн-магазине без регистрации субъекта предпринимательства», — поясняет Высоцкий.
Нужно обязательно давать возможность покупателям менять или возвращать товар. Фото: Shutterstock / FOTODOM UKRAINE
Что читают с этим материалом сегодня? Биткоин — как его майнить, и каким будет курс криптовалют.
Стоит отметить, что сама хозяйственная деятельность по продаже товаров, в частности через интернет, не требует лицензий. Но чтобы магазин работал спокойно, требуется получить в Госпродпотребслужбе заключение государственной санитарно-эпидемиологической экспертизы: соответствует ли выбранное помещение саннормам.
Помимо этого надо «зайти на огонек» в Госслужбу по чрезвычайным ситуациям. «Там предприниматель должен зарегистрировать декларации соответствия материально-технической базы требованиям пожарной безопасности», — говорит Высоцкий.
Забота о покупателях
Важно помнить, что оформление самого интернет-магазина по торговле аксессуарами должно быть оформлено правильно. Все требования по оформлению перечислены в Законе Украины «Об электронной коммерции».
Например, на интернет-портале надо будет указать адрес, контакты и данные предпринимателя. Не обойтись, конечно, и без указания цен под каждой категорией товара. Помимо этого надо будет расписать условия доставки и возврата аксессуаров.
А чтобы клиенты постоянно возвращались в магазин домашнего уюта, важно трепетно соблюдать Закон «О защите прав потребителей». Это значит, что покупатели могут в течение 14 дней, не считая дня покупки, вернуть неподошедший непродовольственный товар. «А если в перечне вещей, которые подлежат возврату, есть исключения, об этом надо указать на интернет-страничке», — говорит Высоцкий.
Что читают с этим материалом сегодня? Цель — 5 правил достижения от психологов и консультантов.
Управляйте эмоциями людей
Прежде чем открывать магазин товаров для дома, важно четко определиться с концепцией бизнеса. «Нужно понимать, какие именно товары (для гостиной, ванны, кухни) будут продаваться в новом магазине и какая стилистика (европейская, азиатская, эклектика) больше всего может быть востребована клиентами. И конечно же, важно определиться, какой средний чек могут позволить себе оставить в магазине покупатели.
Чтобы разобраться со всеми позициями, будущему предпринимателю стоит посетить крупные магазины, представленные в нише домтоваров. Это позволит увидеть, какие аксессуары в моде, что больше смотрят люди. Еще важно поговорить с соседями и знакомыми: они могли бы подсказать, какие аксессуары хотели бы приобрести в небольшом магазинчике у дома, а за чем все же поедут в крупные гипермаркеты», — отмечает Кривонос.
Часто мелочи для дома покупают просто под настроение. И важно, чтобы ассортимент в магазине отвечал запросам. Фото: Shutterstock / FOTODOM UKRAINE
Красиво оформляем магазин, и ловим клиента на настроение
Сами предприниматели советуют управлять эмоциональными решениями людей. «Небольшие магазинчики у дома хороши тем, что клиенты могут сюда зайти и приобрести понравившиеся полотенце или емкость для уксуса, хотя изначально таких мыслей не было в голове. Но чтобы аксессуары буквально разлетались среди покупателей, важно правильно выстроить работу с поставщиками.
Для этого можно брать у них товар не по предоплате, а под реализацию. Это реально, ведь товары для дома, как правило, имеют длительный срок хранения. Причем желательно брать небольшие партии, чтобы правильно оформлять ассортимент и не захламлять торговую точку. И если владелец магазина видит, что выбранный товар раскупается, можно заказать у поставщика доппартию. А то, что не стало популярным у клиентов, вернуть уже через пару недель. Так можно освободить место для других наименований», — говорит менеджер по продажам в одной из столичных точек Ольга Ищенко.
Андрей Кривонос рекомендует выделить свой магазин домашнего уюта среди конкурентов оригинальным оформлением. «К примеру, можно создать в своем магазине подобие квартиры. И постоянно менять стилизованное оформление мелочей. Этот подход можно совместить с сотрудничеством с дизайнерами. Они таким образом могут предлагать клиентам свои услуги», — говорит эксперт.
Не пропустите:
- Что нужно знать про гликемический индекс, чтобы не толстеть
- Летние диеты — ТОП-5 способов сбросить вес вкусно и безопасно
- Рецепт дня: огуречный лимонад — лучший напиток лета
- Сериалы августа — премьеры от папы Симпсонов и мир Стивена Кинга
- Мадонна и ее Нью-Йорк — путеводитель по адресам суперстар
Количество просмотров: 483